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Arrêt du tabac et sommeil

La tabacologue et psychologue Marine Soucin vous explique pourquoi l’arrêt du tabac peut perturber votre sommeil. #MoisSansTabac Ile-de-France

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Arrêt du tabac et gestion du stress

La sophrologue Fanny Faugeron-Kimhi vous propose de tester un exercice de respiration pour apprendre à mieux gérer le stress lié à l’arrêt du tabac. #MoisSansTabac Ile-de-France

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Arrêt du tabac et prise de poids

 La tabacologue et psychologue Marine Soucin vous explique pourquoi le sevrage tabagique peut s’accompagner d’une prise de poids et comment l’éviter. #MoisSansTabac Ile-de-France

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L’ aide à l’arrêt du tabac

La tabacologue et psychologue Marine Soucin vous explique les effets des différents substituts nicotiniques sur votre corps. #MoisSansTabac Ile-de-France

J'ai arrêté de fumer grâce au confinement
Nicolas, 28 ans : j’ai arrêté de fumer grâce ...

Nicolas, 28 ans, a commencé à fumer au collège. Au lycée, il était accroc à la cigarette. Pendant 10 ans, il a fumé un paquet par jour.  Mis au chômage partiel pendant le confinement, il a décidé d’arrêter de fumer pour faire des économies et pour sa santé. Deux motivations qui l’ont aidé à tenir

J'arrête de fumer parce que c'est meilleur pour la santé
J’arrête de fumer parce que c’est mei...

 Connaître les effets du tabagisme, les ressources disponibles pour arrêter de fumer, savoir demander de l’aide… les 4 épisodes “J’arrête de fumer” ont été conçus pour être faciles à comprendre. Ils peuvent également être lus dans un lecteur de vidéos accessible à tous qui propose les sous-titres, la LSF (langue des signes française), et

tabac arreter
J’arrête de fumer pour me sentir plus libre

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Arrêter de fumer se faire aider
Pour arrêter de fumer, je me fais accompagner ?

Beaucoup de fumeurs envisagent l’arrêt comme une démarche personnelle et donc solitaire. Réussir à arrêter seul serait la preuve de sa force de caractère, de sa volonté. Cela peut bien sûr fonctionner mais souvent cette manière de voir les choses ne prend pas en compte le mécanisme de la dépendance et les fonctionnements propres à

J'ARRÊTE DE FUMER PARCE QUE JE VEUX UN BÉBÉ
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Les solutions pour en finir avec la cigarette

Plus de la moitié des fumeurs déclarent avoir envie d’en finir avec le tabac. Et chaque année en France, 750.000 personnes disent stop à la cigarette durant au moins un an selon Tabac Info Service. Mais comment éviter les rechutes ? Quelles sont les méthodes qui marchent ? Les effets du tabac sur l’organisme L’hypnose