Défi de janvier dry january zéro alcool
Arrête de boire pendant un mois et rejoins #LeDé...

« En 2021, promis j’arrête de boire ! » Et si cette fois-ci, tu ne te contentais pas de le dire mais tu tentais vraiment de relever le défi ! Tout seul, cela risque d’être dur. Alors pour t’aider à tenir pendant un mois, rejoins la team de ceux qui ont décidé de relever #LeDéfiDeJanvier ». Tu as envie

Un bon réveillon
Bien réveillonner, c’est aussi bien rentrer

Tu ne sais pas encore ce que tu vas faire pour le réveillon ? Mais une chose est sûre Covid ou pas, pas question de le passer devant la télé. Et comme 9 français sur 10, pour trinquer à cette nouvelle année, tu boiras probablement quelques verres d’alcool. Tu prévois de reprendre la route après la

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Arrêt du tabac et gestion du stress

La sophrologue Fanny Faugeron-Kimhi vous propose de tester un exercice de respiration pour apprendre à mieux gérer le stress lié à l’arrêt du tabac. #MoisSansTabac Ile-de-France

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L’ aide à l’arrêt du tabac

La tabacologue et psychologue Marine Soucin vous explique les effets des différents substituts nicotiniques sur votre corps. #MoisSansTabac Ile-de-France

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Arrêt du tabac et sommeil

La tabacologue et psychologue Marine Soucin vous explique pourquoi l’arrêt du tabac peut perturber votre sommeil. #MoisSansTabac Ile-de-France

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Arrêt du tabac et prise de poids

 La tabacologue et psychologue Marine Soucin vous explique pourquoi le sevrage tabagique peut s’accompagner d’une prise de poids et comment l’éviter. #MoisSansTabac Ile-de-France

J'ai arrêté de fumer grâce au confinement
Nicolas, 28 ans : j’ai arrêté de fumer grâce ...

Nicolas, 28 ans, a commencé à fumer au collège. Au lycée, il était accroc à la cigarette. Pendant 10 ans, il a fumé un paquet par jour.  Mis au chômage partiel pendant le confinement, il a décidé d’arrêter de fumer pour faire des économies et pour sa santé. Deux motivations qui l’ont aidé à tenir

Alcool : limiter sa consommation pour éviter les risques
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Soirées arrosées, ivresse festive, binge-drinking, prise de risque, dépendance, accident… Quand on boit de l’alcool, on peut se mettre en danger. Il existe des méthodes simples pour réduire sa consommation. Apéro, vin à table, digestif en fin de repas, bière en terrasse, soirées arrosées… L’alcool est partout, consommé en toute occasion. Parfois, nous avons vu

J'arrête de fumer parce que c'est meilleur pour la santé
J’arrête de fumer parce que c’est mei...

 Connaître les effets du tabagisme, les ressources disponibles pour arrêter de fumer, savoir demander de l’aide… les 4 épisodes “J’arrête de fumer” ont été conçus pour être faciles à comprendre. Ils peuvent également être lus dans un lecteur de vidéos accessible à tous qui propose les sous-titres, la LSF (langue des signes française), et

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J’arrête de fumer pour me sentir plus libre

 Connaître les effets du tabagisme, les ressources disponibles pour arrêter de fumer, savoir demander de l’aide… les 4 épisodes “J’arrête de fumer” ont été conçus pour être faciles à comprendre. Ils peuvent également être lus dans un lecteur de vidéos accessible à tous qui propose les sous-titres, la LSF (langue des signes française), et