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Écrans et sommeil : comment reprendre le contr...

Téléphone, tablette, ordinateur… Tu ne peux pas t’en passer et, pourtant, les écrans sont partout dans ta vie ! Mais sais-tu qu’en abuser avant de te coucher peut sérieusement perturber ton sommeil ? Si tu te sens fatigué toute la journée et que tu as du mal à te lever le matin, il est temps de comprendre

une fille insomniaque accro à son smartphone
Stop aux écrans : 6 astuces pour reprendre le pou...

Tu trouves que tu passes trop de temps scotché à ton téléphone ou ton ordi ? Tu as envie de décrocher mais tu ne sais pas trop comment t’y prendre ? Pas de panique ! Juliette Hazart, médecin addictologue, conférencière, chargée d’enseignement à l’université de Lorraine et Sabine Duflo, thérapeute familiale dans une unité addiction