Téléphone, tablette, ordinateur… Tu ne peux pas t’en passer et, pourtant, les écrans sont partout dans ta vie ! Mais sais-tu qu’en abuser avant de te coucher peut sérieusement perturber ton sommeil ? Si tu te sens fatigué toute la journée et que tu as du mal à te lever le matin, il est temps de comprendre
Sais-tu combien d’heures par jour tu restes assis ou même allongé ? Beaucoup trop, selon certaines études qui pointent, en outre, un manque d’exercice physique régulier. Cette sédentarité et ce temps passé devant nos smartphones, consoles et autres écrans peuvent avoir des conséquences non négligeables sur notre santé. Difficultés pour s’endormir, fatigue, surpoids, douleurs aux
1. Tu es tout le temps sur ton téléphone Tu passes de plus en plus de temps sur ton smartphone. Tu pensais y rester 5 minutes et une heure plus tard, tu scrolles encore. C’est un signe d’alerte. Comme l’explique le docteur Juliette Hazart, médecin addictologue et autrice du livre Mon ado est accro aux
Combien de verres bois-tu par semaine ? Qu’en est-il de ta consommation de cannabis ? Fais un petit test très simple ! Compte, sans tricher, tous les verres d’alcool que tu as bu cette semaine et réponds aux questions suivantes. Si tu fumes du cannabis, réponds à ce questionnaire. Si tes résultats suggèrent une consommation problématique,
Tu crois que tu sais tout sur le cannabis, ses effets et ses dangers. Et si on jouait à un petit jeu. Juste pour voir si par hasard, tu n’aurais pas quelques idées reçues sur cette drogue…pas si douce que ça. Le cannabis est une plante inoffensive Vrai ou faux ? Et bien non, sous son
Tu ne te sens pas bien et tu ne sais pas pourquoi ? Tu es triste ? Stressé·e ? Tu n’arrives pas à travailler ? Tu as du mal à t’endormir ? Être étudiant·e en pleine pandémie mondiale n’est pas facile et les raisons d’être anxieux·se ou déprimé·e sont nombreuses. Laurence Méron, psychologue clinicienne, te
La tabacologue et psychologue Marine Soucin vous explique pourquoi l’arrêt du tabac peut perturber votre sommeil. #MoisSansTabac Ile-de-France
Création Maad Digital / Coproduction : INSERM et L’Arbre des Connaissances avec le soutien financier de la MILDECA
Comment dorment les consommateurs de cannabis ? voici le résultat des études et des recherches en neurosciences pour comprendre l’impact du thc sur le sommeil… CE QUE DISENT LES ÉTUDES Les premières publications médicales décrivant les propriétés hypnotiques du cannabis datent de la seconde partie du 19ème siècle. Toutefois, encore aujourd’hui, l’influence de la consommation
